เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำงานและ การนอนหลับ เรามาเริ่มกันที่พื้นฐาน ผู้ตอบแบบสำรวจมากกว่าครึ่ง (57.1%) กล่าวว่าพวกเขารู้สึกมีประสิทธิผลมากที่สุดระหว่างวันทำงานแบบดั้งเดิม ตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 17.00 น. ผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ (54.5%) กล่าวว่าวันทำงานของพวกเขาโดยทั่วไปสอดคล้องกับตารางการนอนหลับในอุดมคติ และ 51.6% บอกว่าพวกเขาได้รับเพียงพอ นอนหลับระหว่างสัปดาห์ และใช่ ในจำนวนที่เท่ากัน (56.6%) เริ่มวันทำงานเวลา 8.00 น. หรือเร็วกว่านั้น