เนื่องจากปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือความพิการแต่ผู้ที่มีความบกพร่องทางการเคลื่อนไหวไม่จำเป็นต้องเดินไกลหรือเร็วขนาดนั้นเพื่อทำกิจกรรมที่มีความเข้มข้นระดับปานกลางถึงรุนแรง เบลเลตตีแยร์กล่าว เมื่อเราพูดถึงขั้นตอนที่มีความเข้มข้นระดับปานกลางถึงรุนแรง เรากำลังพูดถึงประเภทของขั้นตอนที่ทำให้คุณหายใจหนักขึ้นเล็กน้อยและทำให้การสนทนาทำได้ยากขึ้น สำหรับคนทั่วไปที่มีอายุระหว่าง 70 ถึง 80 ปี แค่เดินไปรอบ ๆ ตึก 1 แหล่งที่มาจาก โรคเบาหวาน ครั้งก็ถือเป็นกิจกรรมระดับปานกลางถึงออกแรงมาก