การรับประทานอาหารสามมื้อต่อวันโดยทั่วไปได้รับการยอมรับว่าเป็นบรรทัดฐานในวัฒนธรรมตะวันตกส่วนใหญ่แต่ไม่มีกฎตายตัวว่าคุณควรหรือไม่ควรกินกี่มื้อต่อวัน อาหารมื้อเล็ก จำนวนมื้อที่คุณกินต่อวันเป็นหัวข้อวิจัยที่ร้อนแรงมานานหลายทศวรรษนักกำหนดอาหารและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ แนะนำอาหารมื้อเล็กๆ สำหรับผู้ที่อิ่มเร็วหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร