การนอนมากเกินไปไม่ใช่นิสัยที่ดี แต่การอดนอนอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน ไม่ใช่แค่การนอนในตอนบ่ายเท่านั้น แต่ไลฟ์สไตล์ของบางคนนั้นสามารถนอนได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงในตอนกลางคืน การทำเช่นนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ผู้เชี่ยวชาญเตือน การนอนหลับ ไม่เพียงพอสามารถทำให้เกิดโรคเบาหวาน แหล่งที่มา อดนอน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคอ้วน และแม้แต่ภาวะซึมเศร้าได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอทุกวัน