เมื่อเราพูดถึงการออกกำลังกายนอกเหนือจากการสควอทเพื่อลดไขมันที่ต้นขา อันดับแรกเราต้องจัดการกับกล้ามเนื้อส่วนล่างทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายอธิบายว่ามีกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกายของคุณที่คุณต้องออกกำลังกาย และทำความเข้าใจเพื่อให้รู้ว่าการออกกำลังกายแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ แหล่งที่มา กล้ามเนื้อ เขาอธิบายว่าส่วนหน้าของต้นขาที่เรียกว่า quadriceps มีสี่กล้ามเนื้อ จากนั้น เรามีกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายซึ่งอยู่ตรงข้ามกับควอด ซึ่งมีกล้ามเนื้อสามส่วนในนั้น จากนั้นมีกล้ามเนื้อที่ทรงพลังและใหญ่ กล้ามเนื้อตะโพก ดังนั้นสะโพกจึงเป็นกล้ามเนื้อที่ทรงพลังมากเช่นกัน