สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับจิตตานุภาพ ศาสตร์ทางจิตวิทยาของการควบคุมตนเองด้วยการควบคุมตนเองมากขึ้น เราทุกคนจะรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จิตวิทยา หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์ เก็บเงินไว้ใช้ยามเกษียณ หยุดผัดวันประกันพรุ่ง และบรรลุเป้าหมายอันสูงส่งทุกประเภทหรือไม่