ให้ทำใจให้สงบและระดมความคิดเพื่อจัดการกับมันอย่างถูกวิธี นี่อาจหมายความว่าคุณต้องสร้างพื้นที่ให้ตัวเอง ออกไปเดินเล่น นอนให้มากขึ้น หรือพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ สัมพันธ์  L คุณเหงาไหม? การอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่คนเดียว แม้ว่าคุณจะอยู่ใกล้คนอื่น คุณก็ยังรู้สึกห่างไกล โดดเดี่ยว ปลีกตัว หรือขาดการเชื่อมต่อได้ หากคุณประสบกับอารมณ์เหล่านี้ อาจถึงเวลาแล้วที่จะติดต่อ