การมีแร่ธาตุโซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญในประโยชน์ของน้ำแร่ ( 1 ) และการดื่มน้ำแร่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างคาดไม่ถึงช่วยลดความดันโลหิต ส่งเสริมสุขภาพกระดูก ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร และอาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจในบทความนี้ เราได้พูดถึงความแตกต่างระหว่างน้ำแร่และน้ำธรรมดา ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำแร่ และผลข้างน้ำแร่น้ำแร่มีการเติมแร่ธาตุ (ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มา) หรือสารที่ละลายน้ำเพื่อทำให้รสชาติเปลี่ยนไป ผู้คนเชื่อว่ามันมีสรรพคุณทางยาเพราะแร่ธาตุที่อยู่ในนั้น  สุขภาพ ตามสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) น้ำแร่ต้องมีของแข็งที่ละลายได้ทั้งหมดอย่างน้อย 250 ส่วนในล้านส่วนแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่มักพบในน้ำแร่ ได้แก่ แคลเซียม คลอรีน ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม กำมะถัน รายการข้างต้นคือสารอาหารรองที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย เช่น การสังเคราะห์โปรตีน การสร้างกระดูก การสร้างกระดูกอ่อน เป็นต้น ( 3 ) นอกจากธาตุอาหารรองบางชนิดแล้ว ธาตุอาหารรองยังจำเป็นต่อการทำงานทางชีวภาพบางอย่าง เช่น การสังเคราะห์ฮอร์โมน การผลิตเอนไซม์ การป้องกันฟันผุเป็นต้น