ผลประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดเห็นได้จากผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า สตรีมีครรภ์และหลังคลอด บุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรง และผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อเอชไอวีหรือโรคไต จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก หนึ่งในแปดคนทั่วโลก (970 ล้านคน) มีชีวิตอยู่กับความผิดปกติทางจิต สุขภาพจิตที่ย่ำแย่สร้างความเสียหายให้กับเศรษฐกิจโลกประมาณ 2.5 ล้านล้านดอลลาร์ในแต่ละปี ซึ่งคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 6 ล้านล้านดอลลาร์ภายในปี 2573 ในออสเตรเลีย ผู้คนประมาณ 1 ใน 5 (อายุ 16-85 ปี) เคยมีอาการทางจิตในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา สุขภาพ ดร. เบน ซิงห์ หัวหน้านักวิจัยของ UniSA กล่าวว่ากิจกรรมทางกายต้องได้รับความสำคัญก่อนหลัง เพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตที่เพิ่มมากขึ้น ดร. ซิงห์กล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นที่รู้กันว่าช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่ถึงแม้จะมีหลักฐานมากมาย แต่ก็ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นการรักษาทางเลือกแรก ดร. ซิงห์กล่าว การตรวจสอบของเราแสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงกิจกรรมทางกายสามารถลดอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในประชากรทางคลินิกได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยบางกลุ่มจะแสดงอาการที่ดีขึ้นกว่าเดิม