ทำไมการบาดเจ็บของ ACL จึงเกิดขึ้น? มีหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยง ได้แก่ กีฬาประเภทหมุนตัวและลงจอด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ดี ประเภทการขว้าง และการรู้หนังสือทางร่างกายลดลง เราไม่เข้าใจส่วนการเล่นแต่ละ ส่วนอย่างถ่องแท้ แต่เรารู้ว่าการปรับปรุงความแข็งแรงและความสมดุลบริเวณหัวเข่าด้วยการวอร์มอัพแบบมีโครงสร้าง เราสามารถลดความเสี่ยงได้  ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญ เราสังเกตเห็นนักกีฬา  ข่าวบอลนอกวันนี้  อายุน้อยจำนวนมากที่เข้ารับการรักษาที่คลินิกหัวเข่าของเราด้วยอาการ ACL แตก และเห็นผลเสียที่เกี่ยวข้องทั้งทางร่างกาย จิตใจ สังคม และความเป็นอยู่ที่ดีทางวิชาการ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ต้องการการผ่าตัดเพื่อเสริมสร้าง ตามด้วยการพักฟื้น 12 เดือน โดยห้ามเล่นกีฬาเป็นเวลาหนึ่งปี แม้จะได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมแล้วก็ตาม การบาดเจ็บเหล่านี้มักส่งผลระยะยาว ความหงุดหงิดสำหรับเราคือการรู้ว่าการบาดเจ็บจำนวนมากสามารถป้องกันได้ด้วยการใช้การอบอุ่นร่างกายที่มีโครงสร้างและป้องกันการบาดเจ็บอย่างกว้างขวาง