แตงโมถือเป็น  ผลไม้ที่ มี FODMAP สูง  (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides และ polyols) ซึ่งหมายความว่าแตงโมมีน้ำตาลสายสั้นที่บาง  คนมีปัญหาในการย่อย Derocha กล่าว ดังนั้นมันจึง อาจทำให้ท้องอืดหรือรู้สึกไม่สบายเมื่อบริโภคในปริมาณมาก  ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือผู้ที่อาจต้อง  นับปริมาณคาร์โบไฮเดรต  ควรใส่ใจกับการบริโภคแตงโมด้วย   ประโยชน์ของแตงโม  การกินผลไม้มากเกินไปอาจเพิ่ม  น้ำตาล  ในอาหารของคุณ  มากเกินไป ซึ่งนำ ไปสู่ความผันผวนของน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจเสี่ยงต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แตงโมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? แตงโมเป็นบรรจุภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำโดยธรรมชาติ  Christina Meyer-Jax , RDN, LDN , ประธานโภชนาการ Standard Process และผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่ง  Northwestern Health Sciences Universityกล่าว มีส่วนช่วยในสารอาหารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สนับสนุนการป้องกันโรคและสุขภาพโดยรวม