โรคไตมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในผู้ที่อ้วนมากขึ้น มีผลโดยตรงต่อการโจมตีของโรคไตวายเรื้อรังและโรคไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย และเพิ่มความเสี่ยงต่อปัจจัยเสี่ยงของโรคไตเรื้อรังที่สำคัญ (CKD) เช่น โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง (ESRD) วิถีชีวิตสมัยใหม่นำมาซึ่งปัญหาอื่นๆ เช่น สุขภาพไต การอดนอน ยารักษาโรค อาหารปลอมปน มลภาวะ และความเหงา แต่ละคนมีผลเสียของตัวเอง การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นสิ่งจำเป็นในชั่วโมงนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต ให้ปฏิบัติตามกฎทองด้านล่างนี้